疲れが取れない男性へ

理学療法士が考える疲労・ストレス・睡眠を整えるオイルマッサージ

デスクワークによる首・肩の疲れ
現場仕事による腰や足の疲れ
長時間のパソコン作業による脳疲労
人間関係や仕事によるストレス
睡眠不足による回復力の低下

多くの場合、これらが一つではなく重なって「疲れが取れない状態」になっています。

疲労は気合いで乗り切るものではありません。身体の使い方、睡眠、ストレスなど様々な要因が重なって起こります。

タイガリラックスでは、理学療法士の視点で身体の状態を確認しながら、オイルマッサージとセルフケア指導を行い、疲れにくい身体づくりをサポートしています。

理学療法士が考える疲労の原因とコンディショニング

こんなお悩みありませんか？
・朝起きても疲れが残っている
・休日に休んでも回復しない
・肩や首がいつも重い
・週末は元気なのに仕事は怠い
・ストレスで眠りが浅い
・年齢とともに疲れやすくなった

「あなたは、体も心も元気と言えますか？」と聞かれて「はい」と答えられますか？
実は日本人の8割は「いいえ」と答えると言われています。

今の社会は疲労が慢性化しており、特に仕事もプライベートも充実させたい30代～50代に多い。そして、慢性疲労が長期に続き、その状況に慣れてしまった人は上記のような感覚を覚えることがあります。

20代の頃、何をするにも気力、集中力、ワクワクがあったことを思い出してください。その時に比べ、今もし疲労が溜まっているなと思った方は、慢性疲労のサインです。

疲労の正体

疲労は単なる筋肉の問題ではありません。実は、日常の疲れの基になるストレスはこんなに存在します。

現代人は睡眠不足(7時間以下)に加えて、インターネットやSNSの発達により、他人のうらやましいところ、聞きたくない言葉、将来の不安をあおる表現など、多くの情報を目にすることで脳が疲れやすくなっています。

今健康に生活出来ていること、ご飯が食べれて寝床があること、など日常の多くの幸福を見逃しやすく現実と理想のギャップに心は疲弊します。

特に40代以降は回復力も少しずつ低下し、若い頃と同じ生活を続けていても疲れが抜けにくくなります。そのため、一時的に身体をほぐすだけではなく、疲労の原因を知り、自分の身体と上手に付き合うことが大切です。

タイガ_リラックスが提案するオイルマッサージ

「なぜ疲れているのか」を、筋肉の硬さや、骨格の歪みから判断

さらに、問診にて睡眠状況やストレスの原因などを追究
(カウンセリングをご希望の方は、事前にお伝えください)

理学療法士ならではの視点で、お客様の心身の状況を確認しながら、オーダーメイドの施術方法をご提供します。

※オイルマッサージは、休む、エネルギーチャージ、整えることが出来ます。しかし、お体を根本から変えたい場合は、運動が必要です。あなたに合った運動方法のご提案や、指導は「体幹整いコース」がお勧めです。

体幹整いコースご案内はこちら

疲れを改善する5つのケア

① ととのえる
理学療法士の視点で、筋骨格の疲労・コリ・痛みを根本からケア。
不調が慢性化する前に全身を整え、動きやすく、疲れにくい体へ。
② ゆるめる
人の手の温もりと、完全個室の静かな空間。
多幸感と安心は良質な睡眠を導き、脳疲労を改善させます。
コーピング：休養/体を休める、親交/人と話す・人に触れる、転換/日常を忘れる
③ つながる
男性が気兼ねなく過ごせるプライベートサロン。
1対１だからこそ生まれる、安心感と信頼関係のある居場所です。
④ しる
疲労は怠けではなく、体からのサイン。
お客様の疲労の原因を分析し、セルフケアをお伝えします。通うほどに、自分の体がわかる。
⑤ たくわえる
体を休め、心を潤わす。そんな、非日常体験は心身のエネルギー充電をしてくれます。
「あなたらしく」に戻るためのリセットの場所。